-
به هیچ وجه خوابیده با گوشی کار نکنید
سهشنبه 6 خرداد 1404 09:18
بعد از استفاده از گوشی به صورت خوابیده چند دقیقه زمان میبرد تا دید به حالت عادی برگردد این روند در بلند مدت منجر به نابینایی موقت میشود هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
-
دمنوش های طبیعی برای خواب بهتر :
دوشنبه 29 اردیبهشت 1404 09:51
سنبل الطیب : سنبل الطیب این گیاه به شما کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشید. اما شواهد متفاوت است؛ ممکن است سطح گابا را افزایش دهد که باعث افزایش آرامش می شود. تصور می شود سنبل الطیب در کوتاه مدت بی خطر است، اما گاهی اوقات ممکن است باعث سردرد و معده درد شود. بابونه : بسیاری از مردم از آن به عنوان یک چای گیاهی تسکین...
-
مشکل بیخوابیتو با شیر عسل حل کن !
دوشنبه 22 اردیبهشت 1404 09:04
خوردن شیر گرم همراه با عسل قبل از خواب شبانه یکی از بهترین روشها برای مبارزه با بیخوابیست خواص پروبیوتیک موجود در شیر و عسل: ▫️یبوست رو کم میکنه ▫️به هضم غذا کمک میکنه ▫️باعث افزایش مقاومت بدن میشه ▫️دارای خواص ضد میکروب و پاک کنندگی ▫️گرفتگی عضلات و باکتریهای مضر بدن رو کاهش میده با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند...
-
میوههای مفید در پریود
یکشنبه 14 اردیبهشت 1404 17:03
موز موز سرشار از پتاسیم، منیزیم و فیبر است و همین امر باعث میشود روده بهتر کار کند و در نتیجه یبوست و نفخ کاهش پیدا کند. ... پرتقال و لیمو ... آناناس ... کیوی ... آب ... آب آناناس و هویج ... آب چغندر، کرفس، سیب و خیار دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی
-
یک سرم طبیعی ضدچروک عالی برای خودت درست کن:
یکشنبه 14 اردیبهشت 1404 16:21
یه ترکیب معجزهآسا برای سفت شدن پوست، رفع چین و چروک و آبرسانی عمیق! - مواد لازم: • پودر تخم کتان (سرشار از آنتیاکسیدان، سفتکننده پوست، کاهش چین و چروک) • روغن نارگیل (مرطوبکننده قوی، روشنکننده و ضدلک طبیعی) - طرز تهیه: • تخم کتان رو پودر کن تا مواد مغذی و خاصیت کلاژنسازیش فعال بشه. • روغن نارگیل رو اضافه کن و...
-
دلایل خوب برای سلامتی وجود دارد که کفشهایتان را دم در بگذارید!
سهشنبه 9 اردیبهشت 1404 09:18
درآوردن کفشها در ورودی منزل یک عادت هوشمندانه و حیاتی برای محافظت از سلامتی است. در حالی که این کار ممکن است به عنوان یک سنت فرهنگی یا ترجیح شخصی تلقی شود، شواهد علمی روزافزون نشان میدهد که کفشها میتوانند حامل باکتریها، آلرژنها و مواد شیمیایی سمی باشند که خطرات جدی برای سلامتی ایجاد میکنند. ◽️کفشها در تماس با...
-
مصرف کم نیکوتین پیری مغز را کاهش می دهد!
شنبه 6 اردیبهشت 1404 09:37
محققان دریافتند مصرف دوزهای پایین نیکوتین در برهههای طولانی سرعت پیری مغز را کاهش میدهد. نیکوتین به رفع مشکلات استفاده سلولها از انرژی کمک میکند و خطر زوال عقل و ازدستدادن حافظه ناشی از پیری را کاهش میدهد. ◽️البته یافتههای این پژوهش به این معنا نیست که باید سیگار بکشید یا از آدامس نیکوتین استفاده کنید. شواهد...
-
میزان خواب مورد نیاز بدن تغییر میکند
چهارشنبه 3 اردیبهشت 1404 16:15
مقدار خوابی که نیاز داریم در طول زندگی تغییر میکند. نوزادان به بیشترین میزان خواب نیاز دارند تقریبا بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت. اغلب بزرگسالان بین ۲۶ تا ۶۴ سال باید بین ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابند. افراد ۶۵ سال به بالا میتوانند اندکی کمتر بخوابند، در حالی که جوانان بین ۱۶ تا ۲۵ سال ممکن است به خواب بیشتری نیاز داشته باشند....
-
13 راهکار برای پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا
سهشنبه 12 فروردین 1404 10:12
افزایش مصرف روزانه میوه مصرف سبزیجات آبدار جایگزین کردن روغن زیتون به جای چربی مصرف بیشتر غلات سبوس دار فزودن سیر و ترب کوهی به غذا نوشیدن زیاد آب در روز پرهیز از مصرف غذاهای مملو از چربی اشباع پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب پرهیز از مصرف گیاهان نشاسته دار پرهیز از مصرف نوشابه های گاز دار ورزش منظم کاهش استرس مصرف...
-
مواد غذایی پیشنهادی برای افطار
یکشنبه 10 فروردین 1404 12:41
حبوبات: حبوبات مانند لوبیا و عدس، غنی از پروتئین و فیبر هستند و برای حفظ سطح انرژی و ایجاد احساس سیری عالی هستند. ◽️سبزیجات برگ سبز: این سبزیجات سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند و میتوانند به بهبود سلامت کلی و کمک به هضم غذا کمک کنند. ◽️سیبزمینی: سیبزمینی منبع خوبی از کربوهیدراتها است و...
-
ارتباط بین کیفیت پایین خواب و باور به تئوریهای توطئه!
شنبه 9 فروردین 1404 17:13
روانشناسان دریافتند افرادی که طی یک ماه کیفیت خواب آنها مطلوب نیست، احتمالاً بیشتر تئوریهای توطئه را تأیید میکنند. ◽️در تئوریهای توطئه فرد معتقد است گروهی قدرتمند مخفیانه اقدامات سیاسی، اجتماعی و اقتصادی را رقم میزنند. به گفته محققان، اعتقاد به این تئوریها ممکن است عواقب جدی داشته باشد. ◽️محققان دریافتند افسردگی...
-
استفاده از هوش مصنوعی برای تشخیص خطر زوال عقل با اسکن چشم!
دوشنبه 4 فروردین 1404 10:21
بیناییشناسها میتوانند با مشاهده الگوهای متمایز در شبکیه چشم افرادی که در مراحل اولیه زوال شناختی هستند، نقش کلیدی در شناسایی افراد در معرض خطر زوال عقل ایفا کنند. این تشخیص ها در طول معاینات معمول چشم انجام می شود. ◽️این چشم انداز به دنبال توسعه یک تکنیک هوش مصنوعی به نام کوارتز است که می تواند برای مطالعه اسکن چشم...
-
پیاز قرمز گنجینهای پنهان برای سلامتی!
جمعه 17 اسفند 1403 16:39
همه انواع پیاز برای شما مفید هستند، اما رنگ تیره مایل به قرمز، که گاهی اوقات به آن پیاز بنفش گفته می شود، به خصوص دارای سطح بالایی از کوئرستین و سایر ترکیبات مفید گیاهی است که به عنوان فلاونوئیدها شناخته می شوند. ◽️یک مطالعه نشان داد که افرادی که بیشترین پیاز را می خورند، کمترین احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ، گلو و...
-
نشستن روی سطوح سرد میتواند آسیبهای جدی به بدن وارد کند!
دوشنبه 6 اسفند 1403 19:45
التهاب و درد عضلانی: سرما باعث انقباض شدید عضلات شده و میتواند به گرفتگی و دردهای مزمن منجر شود.افزایش خطر آرتروز و مشکلات مفصلی: سرمای زیاد روی ناحیه لگن و ستون فقرات میتواند به تدریج موجب ساییدگی مفاصل و افزایش درد شود. ◽️آسیب به دیسک کمر: سرمای زیاد باعث کاهش جریان خون در ناحیه کمر شده و روند بازسازی دیسکهای...
-
چه کنیم تا صبحها زودتر بیدار شویم؟
شنبه 4 اسفند 1403 09:06
زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید. ◽️شبها موبایل و رایانه را کنار بگذارید. ◽️به موقع شام بخورید. ◽️آلارم صبحگاهی را از خود دور نگه دارید. ◽️خواب کافی داشته باشید. ◽️مکمل ملاتونین مصرف کنید. اگر دنبال هوشمند...
-
تاثیر استفاده از کاندوم در پیشگیری از بیماری های مقاربتی !⚧️
جمعه 26 بهمن 1403 15:33
آمیزش جنسی حفاظت نشده میتواند شریک جنسی را در معرض آسیبهای جسمی، بیماریهای مقاربتی، بارداری ناخواسته و آسیب روحی قرار دهد. برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
-
افراد افسرده میوه ها و سبزیجات قرمز و صورتی میل کنند!
دوشنبه 22 بهمن 1403 20:50
مطالعات جدید نشان میدهد که لیکوپن، عصاره گیاهی طبیعی که به میوهها و سبزیجاتی مانند گوجهفرنگی و هندوانه رنگ قرمز و صورتی میبخشد، میتواند با بهبود ارتباط سلولهای مغزی، به کاهش علائم افسردگی کمک کند. ◽️دانشمندان برای ایجاد علائمی مشابه افسردگی در ۶۰ موش از تکنیکهایی استفاده کردند تا بتوانند تاثیر لیکوپن را بر این...
-
پولدارها بیشتر عمر میکنند!
شنبه 20 بهمن 1403 20:10
محققان کمیسیون بهداشت عمومی بوستون در پژوهش جدیدی بهدنبال پاسخ این سؤال بودند که چه ارتباطی بین توزیع ثروت و طول عمر افراد در ایالات متحده وجود دارد؟ آنها با بررسی ۳۵ هزار آمریکایی ۵۰ ساله یا بیشتر دریافتند ۱۰ درصد ثروتمندترینها تا حدود ۸۶ سالگی زندگی میکنند که تقریباً ۱۴ سال بیشتر از ۱۰ درصد فقیرترینهاست....
-
بیماری که ریهها را آتش میزند!
جمعه 19 بهمن 1403 19:50
محمدرضا مدرسی، رئیس بنیاد بیماران سیاف ایران : تشخیص بیماری سیاف در دوران جنینی امکانپذیر است، اما به دلیل هزینههای بالا، آزمایشهای پیش از ازدواج برای شناسایی ناقلان ژن این بیماری بهصورت گسترده انجام نمیشود. ◽️بیماری سیستیک فیبروزیس (CF) که پیش از این در کشور ما نادیده گرفته میشد، اکنون با تلاشهای مستمر جامعه...
-
کدام خمیر دندان مناسب تر است؟
دوشنبه 8 بهمن 1403 13:28
به رنگ خمیر دندان دقت کنید: سفید: فلوری، سفید کننده و پاک کننده آبی: ژل خوشبو کننده دهان قرمز: حاوی عناصر حیاتی برای لثه اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
-
علت عصبانیت هنگام گرسنگی چیست؟
شنبه 6 بهمن 1403 10:20
یکی از دلایل مرتبط با عصبانیت در هنگام گرسنگی این است که هر دوی آنها با ژنهای مشترکی کنترل میشوند. محصول یکی از این ژنها نورپپتید Y است؛ یک ماده شیمیایی که هنگام گرسنگی در مغز ترشح میشود. این ماده با دریافتکنندههای گوناگون در مغز بروز رفتارهای تغذیهای و حریصانهای را تحریک میکند که یکی از آنها دریافتکننده Y1...
-
کمبود کدام ویتامین یکی از دلایل تپش قلب است؟
پنجشنبه 4 بهمن 1403 13:59
منیزیم نقش مهمی در سلامت قلب و عروق دارد. هیپومنیزیمی می تواند فعالیت الکتریکی قلب را مختل کند و به طور بالقوه منجر به تپش قلب یا آریتمی شود. منیزیم برای تنظیم ماهیچه قلب و حفظ تعادل الکترولیت هایی که ریتم آن را کنترل می کنند ضروری است. منیزیم پایین ممکن است باعث تپش قلب شود که مانند احساس بال زدن، تپش یا تپش در حفره...
-
قدرت غذاهای بنفش!
چهارشنبه 26 دی 1403 10:54
در میوه ها و سبزیجات بنفش اغلب نشانه مواد مغذی به نام آنتوسیانین است. مانند سایر مواد مغذی گیاهی، بدن شما برای کار کردن به آنها نیاز ندارد، اما به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب هایی که می تواند منجر به بیماری شود، کمک می کند و این در کنار سایر فواید سلامتی است که از خوردن این غذاها به دست می آورید. ◽️رنگ چغندر...
-
بیماری خنده چیست؟
چهارشنبه 19 دی 1403 09:35
کورو، یک اختلال مرگبار مغزی، یکی از عجیبترین پیشینههای تاریخ پزشکی را دارد. این بیماری در دهههای ۱۹۵۰ و ۱۹۶۰ در میان مردم قبیلهای به نام فور در گینه نو شیوع داشت و علت آن رسوم آدمخواری بود. بومیان آن را کورو به معنی خنده نام گذاشتند. ◽️قربانیان قبل از مرگ، اغلب دچار حملات خنده میشدند، به همین دلیل است که گاهی...
-
خوردن سیب زمینی و لبنیات قبل از بارداری باعث دوقلویی میشود.
دوشنبه 17 دی 1403 08:38
برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی می تواند علت دوقلوزایی در برخی مادران باشد. مادرانی که در دوران قبل از لقاح، سیب زمینی شیرین بیشترین غذای آنها بوده است، نظیر ساکنین آفریقای غربی، بیشترین احتمال دوقلوزایی را در تمام دنیا دارند. به نظر می رسد مواد شیمیایی خاصی در این موادغذایی وجود دارد که تخمک گذاری چندگانه را...
-
آیا میز کار ایستادنی بهتر است یا نشستنی؟
شنبه 15 دی 1403 22:34
بیتحرکی تعریف روشنی دارد هر حالت نشسته یا دراز کشیده طولانیمدت، در حالی که فرد بیدار است و مصرف انرژی هم بسیار پایین است. برای انسانها، نشستن یک حالت استراحت است در حالی که ایستادن موقعیتی است که در آن آنها هوشیار هستند. هنگام ایستادن، انرژی بیشتری مصرف می شود و جریان خون بهتری دارند ولی به این شرط که این وضعیت بیش...
-
با رعایت این نکات مهم هم شام بخورید هم لاغر شوید
چهارشنبه 12 دی 1403 08:58
برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شبها باعث افزایش وزن میشود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام میتواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در واقع برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هرگز نباید وعدههای غذایی اصلی را حذف کنید. در این مطلب مصرف غذاهایی که می تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ کنید و خوش اندام...
-
هسته انگور برای مقابله با آلودگی
دوشنبه 10 دی 1403 17:37
شاید کمی عجیب به نظر برسد اما نتایج پژوهش ها نشان می دهند که هسته ی انگور نه تنها ما را در برابر آلودگی ها حفظ می کنند بلکه تأثیر منفی دخانیات را نیز تا حد زیادی کاهش می دهند. اگر در شهرهای بزرگ و در میان آلودگی هوا زندگی می کنید و یا جزو سیگاری های غیرفعال (افراد غیرسیگاری که در معرض دود سیگار قرار دارند) یا فول...
-
تغییر ظاهر موها، خبر از کدام بیماری ها میدهد؟
شنبه 8 دی 1403 09:38
خاکستری شدن مو استرس شکنندگی مو سندرم کوشینگ خشک شدن موها کم کاری تیروئید ریزش مو کم خونی فقر آهن نازک شدن مو کمبود پروتئین در بدن ویتامینهای مورد نیاز مو ریزش مو: کمبود ویتامینهای B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها: کمبود ویتامینهای A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و...
-
تغییر ظاهر موها، خبر از کدام بیماری ها میدهد؟
شنبه 8 دی 1403 09:38
خاکستری شدن مو استرس شکنندگی مو سندرم کوشینگ خشک شدن موها کم کاری تیروئید ریزش مو کم خونی فقر آهن نازک شدن مو کمبود پروتئین در بدن ویتامینهای مورد نیاز مو ریزش مو: کمبود ویتامینهای B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها: کمبود ویتامینهای A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و...
