ارتباط بین کیفیت پایین خواب و باور به تئوری‌های توطئه!

روانشناسان دریافتند افرادی که طی یک ماه کیفیت خواب آنها مطلوب نیست، احتمالاً بیشتر تئوری‌های توطئه را تأیید می‌کنند. 

◽️در تئوری‌های توطئه فرد معتقد است گروهی قدرتمند مخفیانه اقدامات سیاسی، اجتماعی و اقتصادی را رقم می‌زنند. به گفته محققان، اعتقاد به این تئوری‌ها ممکن است عواقب جدی داشته باشد. 

◽️محققان دریافتند افسردگی یکی از عوامل احتمالی تشدید باور به توطئه و خواب بی‌کیفیت یا بی‌خوابی است. 

برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم

استفاده از هوش مصنوعی برای تشخیص خطر زوال عقل با اسکن چشم!

بینایی‌شناس‌ها می‌توانند با مشاهده الگوهای متمایز در شبکیه چشم افرادی که در مراحل اولیه زوال شناختی هستند، نقش کلیدی در شناسایی افراد در معرض خطر زوال عقل ایفا کنند. این تشخیص ها در طول معاینات معمول چشم انجام می شود.

◽️این چشم انداز به دنبال توسعه یک تکنیک هوش مصنوعی به نام کوارتز است که می تواند برای مطالعه اسکن چشم و شناسایی تفاوت های کلیدی در شکل و اندازه رگ های خونی شبکیه در چند ثانیه مورد استفاده قرار گیرد. 

◽️رگ‌های خونی در چشم به‌عنوان امتداد رگ‌های خونی در مغز عمل می‌کنند و توسعه کوارتز به محققان فرصتی منحصربه‌فرد می‌دهد تا اسکن‌های شبکیه را به‌عنوان روشی غیرتهاجمی برای ارزیابی ویژگی‌های رگ‌های خونی در نقاط دیگر تجزیه و تحلیل کنند. به ویژه، به آنها اجازه می دهد تا چشم را برای نشانگرهای سلامت مغز و نشانه های تخریب عصبی مطالعه کنند.

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

پیاز قرمز گنجینه‌ای پنهان برای سلامتی!

همه انواع پیاز برای شما مفید هستند، اما  رنگ تیره مایل به قرمز، که گاهی اوقات به آن پیاز بنفش گفته می شود، به خصوص دارای سطح بالایی از کوئرستین و سایر ترکیبات مفید گیاهی است که به عنوان فلاونوئیدها شناخته می شوند.

◽️یک مطالعه نشان داد که افرادی که بیشترین پیاز را می خورند، کمترین احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ، گلو و تخمدان ها را داشتند. مردانی که بیشترین سبزیجات خانواده Allium را می خورند، کمترین احتمال ابتلا به سرطان پروستات را داشتند.

◽️برخی از محققان معتقدند که کوئرستین و سایر آنتی اکسیدان های موجود در پیاز مسئول خاصیت مبارزه با سرطان هستند. رژیم غذایی پر از کوئرستین با خطر کمتری از ابتلا به سرطان ریه همراه است.

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

نشستن روی سطوح سرد می‌تواند آسیب‌های جدی به بدن وارد کند!

التهاب و درد عضلانی: سرما باعث انقباض شدید عضلات شده و می‌تواند به گرفتگی و دردهای مزمن منجر شود.افزایش خطر آرتروز و مشکلات مفصلی: سرمای زیاد روی ناحیه لگن و ستون فقرات می‌تواند به تدریج موجب ساییدگی مفاصل و افزایش درد شود.

◽️آسیب به دیسک کمر: سرمای زیاد باعث کاهش جریان خون در ناحیه کمر شده و روند بازسازی دیسک‌های بین‌مهره‌ای را کند می‌کند، که می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات دیسکی شود.

◽️افزایش احتمال عفونت‌های ادراری: قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض سرما، سیستم ایمنی را ضعیف کرده و احتمال عفونت‌های مجاری ادراری را بالا می‌برد.

اگه تو هم درگیر استرس و اضطرابی روی بهترین دکتر متخصص استرس و اضطراب در تهران کلیک کن تا زودتر از شرش خلاص بشی. 

چه کنیم تا صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟

زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید.

◽️شب‌ها موبایل و رایانه را کنار بگذارید.

◽️به موقع شام بخورید.

◽️آلارم صبحگاهی را از خود دور نگه دارید.

◽️خواب کافی داشته باشید.

◽️مکمل ملاتونین مصرف کنید.

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم