ویتامین‌هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید

رایج‌ترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آنها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می‌شود، شامل موارد زیر هستند

امگا۳
روی
ویتامین ب
منیزیم
کلسیم
آهن

برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم 

رفع زود انزالی آقایان

۲۵ گرم اسفند 

۱۰ گرم کندر 

 ۵ گرم میخک 

 آسیاب کرده با عسل معجون ساخته هر شب یک قاشق مربّاخوری از آن را میل نمایید به شدت پشت را قوی و زود انزالی را برطرف می‌کند.

دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی 

هسته زردآلو بمب انرژی است، آن را دور نیندازید

تقویت سلامت دستگاه گوارش، بهبود رشد و ترمیم، متعادل کردن سطح کلسترول، افزایش انرژی، محافظت از پوست، پیشگیری از سرطان، تقویت قلب، حمایت از سیستم ایمنی بدن و تسکین مشکلات تنفسی همه از خواص هسته زرد آلو است.

البته باید بدونید مصرف ۶ تا ۱۰ مغز هسته زردآلو در روز شامل یک تا سه مغز در هر وعده توصیه شده نه بیشتر!

فصل زرد آلو هست، میوه شو که نوش جون کردین، یادتون باشه حتما هسته‌هاشو نگه دارین و استفاده کنید.

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن 

با نیاز های بدنت آشنا شو

•اگر نمیتونی بخوابی منیزیم بخور

•اگر انرژیت پایینه اهن بخور

•اگر احساس ضعف میکنی زینک بخور

•اگر احساس خستگی داری پتاسیم بخور

•اگر سردرد داری سدیم بخور

منابع هرکدوم از این ویتامین ها 

‌

منابع منیزیم: 

آووکادو، سیب، انجیر خشک، شکلات تلخ

منابع آهن: 

حبوبات، گوشت قرمز، اسفناج، کشمش

منابع زینک: 

انبه، عدس، آجیل، تخم مرغ

منابع پتاسیم: 

آب نارگیل، انار، موز

منابع سدیم: 

پاستا، برنج، نودل، آب نمک، سیب زمینی، ماهی، سبزیجات

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن 

درمان میگرن

ریختن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی ( شب قبل از خواب یک قطره در هر بینی)

 چرب کردن ابروها، صبح با روغن بنفشه پایه زیتون

در صورتی که درد شدید بود:

مقداری کاسنی را له کنید و بر روی کاغذ پهن کنید چند قطره روغن بنفشه پایه زیتون به آن اضافه کنید و بر روی پیشانی و شقیقه ها قرار دهید.

 در حمام سر را حنا کنید 10 الی 15 دقیقه

حجامت سر

 پرهیز از نوشیدن آب یخ ( از آب فاتر استفاده کنید )

آب فاتر، آب جوشیده ولرم شده است.

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم