ورزشهوازی بهترین گزینه است
▫️دویدن
▫️پیاده روی سریع
▫️شنا
▫️دوچرخه سواری
▫️طناب زدن
▫️ایروبیک
ورزشهایی که ضربان قلب را بالا میبرد
دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن